苹果是个宝！这样吃，让你神清气爽，食欲倍增

更新时间：2019/6/14 14:10:36信息编号：1039-2112317

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详细介绍

苹果是个宝！这样吃，让你神清气爽，食欲倍增

今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻，蒸苹果欢迎www.ganlv5.com。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻欢迎www.ganlv5.com。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻g a n l v 5 c o m。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效g a n l v 5 c o m。苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效赶+驴+网。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益g a n l v 5 c o m。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪欢迎www.ganlv5.com。

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做法

1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面

2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用

3、然后再用水冲洗干净

4、将苹果对半切开

5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核

6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透

7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖赶驴网www.ganlv5.com。

8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用

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